Ruokaa, ruokaa

Sunnuntai Smoothie

- 1 banaani
- 1 mandariini
- jäisiä mansikoita
- jäisiä karpaloita
- jääpaloja
- loraus sitruunamehua
- loraus appelsiinimehua
- loraus (vadelma) vissyä

Sekoita blenderillä, teho- tai sauvasekoittimella.

NAM <3

 

 

Rakastuin nyt näihin smoothieihin (miten tää pitäs taivuttaa?), aion kyllä jatkossa tehä useammin näitä. Näin saa kätevästi vitamiineja :) Mä oon tosi laiska syömään hedelmiä, mut smoothie muodossa ne menee jotenkin paremmin :)  Pitäs kyllä oikeesti alkaa tehä näitä lisää koska, mun vastustuskyky on ihan retuperällä.

 

 

Tällä viikolla mulla oli sellanen ruoka haaste, että kuvaan jokaisen aterian. Tarkoituksena oli saada motivaatiota terveelliseen ruokavalioon. Ihan kaikkia aterioita en muistanut kuvata :D

 

 

 

Aamiaiset

 

Lounaat ja päivälliset



 Tällä viikolla tuli syötyä poikkeuksellisen monipuolisesti. Yleensä en jaksa itse köökäillä ja syön vaan jotain nuudeleita. Yleensä en myöskään jaksa tehdä salaatteja D:  Haaste teki tehtävänsä ja söin suht terveellisesti. Okei yhtenä päivänä söin ranskalaisia, mutta vastapainona söin salaattia, yleensä en jaksa sitä tehä. Sitten muutamana päivänä join ruuan knssa limua, koska olin mahataudissa.  Ja yhtenä aamuna söin croisantin, syön niitä ehkä 3 krt vuodessa, joten ehkä se ei haittaa :D

Tosiaan tällä viikolla olen ollut vähän kipeä. Alku viikko oli paranemaan päin mutta torstai-perjantain olin vatsa taudissa. Äiti epäili norovirusta, mutta mä syytän kyllä K-Supermarketin lihatiskin lihamureketta.

Eilen pääsin pitkästä aikaa liikumaan. Pyöräilin mummulaan ja takasin, eli yhteensä 22,88 km, 01:44:01, 141 <3, 4:33 min/km. Tosin menin vähän kiertoreittiä. Ja kyseessä ei ollut mikään huviajelu, vaan ihan iskän kunnon maastopyörällä lukollisilla polkimilla poljin. Kesti kyl vähän aikaa tottuu siihen pyörään. Kaupungin läpi oli kyl vähän pelottavaa pyöräillä lukollisilla polkimilla D:

Tänään katsottiin iskän kanssa erityispitkön ruotsinmestaruus kilpailuja netistä. Oli aika jännää :D Mut miks ne ei tee virheitä D: Sitten tein kevyen kävely/hölkkälenkin 7,97 km  01:15:56, 144 <3, 9:32 min/km. Tein silleen et yritin pitää sykkeen alle 160, jossain kohtaa nousi kyllä 170. Ja aina kun nousi liian korkeelle hidastin vauhtia. Loppussa kävelin melkein kokoajan, koska sykkeet nosi niin nopeesti. Mulle siis 160 on viel PK:ta.

Huommenna vois kyllä alottaa lukemaan pääsykokeisiin.

Hain siis

Yliopistohaku:

1. Teoreettinen filosofia, Helsingin yliopisto

2. Käytännöllinen filosofia, Helsingin yliopisto

3. Filosofian tutkinto-ohjelma, Helsingin yliopsto

AMK- haku

1. Matkailualan koulutusohjelma, Haaga Helia, Porvoo

2. Hotelli ja ravintola-alan liikkeenjohdon koulutusohjelma, Laurea, Leppävaara

Mukavaa päivän jatkoa! <3

xoxo

Milanie